Escucha tu cuerpo y toma conciencia de ti mismo/a
Toma conciencia de quién eres y comienza una vida con más sentido escuchando las señales de tu cuerpo.
Prueba una clase grupal y apúntate a nuestros talleres para trastornos digestivos o bioenergética
Conócete y encuentra tus propias respuestas para vivir la vida que deseas
El conocimiento del cuerpo a través de esta terapia nos permite tomar conciencia de nosotros/as mismas/os, facilitando la incorporación de maneras más saludables de relacionarnos con nosotros/as mismas y con los demás.
La terapia Bioenergética Integrativa es una psicoterapia integral y holística, es decir, tiene en cuenta a la persona corporal, cognitiva y emocionalmente como unidad indivisible. Por tanto, cualquier cambio que se produzca en algún nivel produce cambios en los restantes.
Terapia corporal, emocional y psicológica para que aumentes tu CONCIENCIA CORPORAL y aprendas a relacionarte contigo y con el mundo de manera satisfactoria.
Cuéntame si en este momento...
- Necesitas cambiar algo en tu vida, pero no sabes por dónde empezar.
- No entiendes por qué determinadas situaciones se repiten, te sientes bloqueado y necesitas tomar acción.
- No estás llevando la vida que deseas, te sientes cansado y desvitalizado y no encuentras la raíz del problema.
- Quieres conocerte mejor para tomar mejores decisiones a partir de ahora.
- Tu vida ha dado un giro. Te encuentras perdido y ansioso y quieres atenderlo.
Si necesitas hacer un cambio en tu vida, pero no cuentas con las herramientas para hacerlo solo o si estás pasando por un momento de crisis vital, puedo ayudarte a VOLVER A TI.
TE ACOMPAÑO en tu proceso de AUTOCONOCIMIENTO para que tomes conciencia de tu cuerpo, te comprendas y adoptes hábitos que MEJOREN TU SALUD Y BIENESTAR
¿Qué es la Terapia Bioenergética Integrativa?
Trabajamos con Terapia Corporal Bioenergetica Integrativa siguiendo el modelo de JJ Albert, quien sintetizó la bioenergética de Lowen, el análisis del carácter de W.Reich, la Terapia Gestalt de F. Perls y el Psicodrama de Moreno.
Además incorporo técnicas corporales de Somatic Experiencing (SE), un enfoque terapéutico que ayuda en la recuperación del trauma, la ansiedad y/o la depresión ayudando a eliminar la energía acumulada y regulando el sistema nervioso.
“No importa en absoluto en qué pienso, sino que dejo que el pensamiento ocurra a su aire. Mis pensamientos me confunden y me pierdo lo que el cuerpo puede darme a través de las sensaciones.”
Vivir con ansiedad o depresión puede hacer que te cueste tomar decisiones.
Esto dificulta que avances en tu vida y hace complejas las relaciones contigo y con los demás.
Como psicóloga, te acompañaré en la toma de conciencia de tu cuerpo y de tus emociones para que:
- Logres saber QUIÉN ERES, QUÉ QUIERES Y QUÉ NECESITAS
- CONOZCAS TUS MIEDOS y puedas AVANZAR
- Aprendas a ESCUCHAR y COMPRENDER tus emociones
- DESBLOQUEES TENSIONES CORPORALES Y ENERGÉTICAS
- CONECTES CONTIGO y con tu INTERIOR
- VUELVAS A TI
¿Cómo lo haremos?
Trabajo corporal
A través del trabajo corporal desbloquearás la energía que se había quedado estancada y facilitarás que fluya de nuevo. Lo haremos a través de dinámicas bioenergéticas en las que pondrás tu cuerpo en máxima tensión y máxima relajación para alcanzar finalmente la posición de arraigamiento.
- Desbloquearás la energía que se había quedado estancada y facilitarás que fluya de nuevo
- Aumentará tu bienestar
- Tu cuerpo será más armónico
- Tu mundo emocional se equilibrará
Lo haremos a través de dinámicas bioenergéticas en las que pondrás tu cuerpo en máxima tensión y máxima relajación para alcanzar finalmente la posición de arraigamiento.
En conjunto con la respiración, observaremos toda la información que saldrá de tu cuerpo en forma de sensaciones.
Una vez integrado en el cuerpo, damos paso a la palabra.
Todo ello en un ambiente de seguridad y respeto.
Todo aquello a lo que nos enfrentamos en nuestra vida pasa primero por el cuerpo.
Marcaremos los objetivos que quieres alcanzar desde la primera sesión y te acompañaré a conocer:
- En qué momento vital te encuentras
- Qué dificultades tienes
- Qué buscas
- Qué necesitas
- Cómo puedes lograrlo
Trabajaremos con un estilo ecléctico que abarca la terapia, gestáltica, dinámica y bioenergética
"Somos como los girasoles buscando el sol; si nos liberamos de los obstáculos, nos orientamos hacia la relajación y el placer"
Trabajaremos de manera individualizada según tu necesidad.
Trabajaremos de manera presencial, online o mixta, siempre adaptada a tu caso y tus necesidades.
¿Qué beneficios tiene esta forma de terapia?
La gestión de tus emociones
La Terapia psicodramática que da prioridad al cuerpo, a la acción, a la puesta en escena y al encuentro con el otro.
LAS RELACIONES CON LOS DEMÁS Y CONTIGO MISMO
La bioenergética, siendo el cuerpo la herramienta para abordar los conflictos psicoemocionales no resueltos.
EL DESARROLLO DE TUS HABILIDADES SOCIALES
La terapia Gestalt, cultivando las actitudes de atención al aquí (más corporal) y ahora (más emocional) de espontaneidad y de responsabilidad.
¿Cómo es una sesión de Bioenergética?
La Terapia Bioenergética Integrativa se puede plantear de forma individual o grupal.
A través de un trabajo dinámico proponemos determinadas posturas, poniendo el cuerpo en tensión-relajación acompañándolo con la respiración. De esta forma accedemos a las experiencias vividas que han quedado grabadas en el organismo, para permitir soltar la información que había quedado retenida con el objetivo de desbloquear energía, facilitando así que fluya de nuevo, aumente nuestro bienestar, nuestro cuerpo sea más armónico y nuestro mundo emocional más equilibrado.
Una vez vivenciado, damos paso a la palabra favoreciendo la integración de la experiencia. Todo ello se lleva a cabo en un ambiente de seguridad , vínculo terapéutico y respeto.
La intención, con el tiempo es que nuestro cuerpo sea más armónico y nuestro mundo emocional más equilibrado.
Trabajamos teniendo en cuenta las diferencias individuales y las pautas de cada carácter, pautas que hemos ido adquiriendo con determinados movimientos corporales y sus consecuentes tensiones musculares, implicando el bloqueo de la energía.
Algo sobre mí
Soy Marta Meneses Egea, psicoterapeuta corporal integrativa en Madrid, y terapeuta formadora.
Soy psicóloga por vocación. Más observadora que interviniente, desde siempre he sentido la necesidad de ayudar a los demás.
Mi formación y experiencia de más de 20 años me permiten realizar una terapia individual efectiva para que aumentes tu grado de conciencia y puedas conocerte mejor a ti mismo.
Desde muy temprano me interesé por el funcionamiento de la psique, el comportamiento y el dolor ajeno. Entiendo mi profesión como una herramienta que facilita al otro atravesar sus propias vivencias y aprender o recuperar sus recursos para mejorar su calidad de vida, y por tanto, su bienestar.
Comencé mi viaje de revolución personal y profesional con la formación en terapia Gestalt, donde incorporé la relevancia de las emociones, aprendiendo a identificarlas y expresarlas. Contribuyó a profundizar en una nueva concepción de lo que es el proceso psicoterapéutico y también de mi vida.
Más tarde, quise seguir profundizando en mi formación y proceso realizando la formación de Postgrado en Psicoterapia Clínica e Integrativa en el IPETG, dirigida por Juanjo Albert. Donde además de integrar la herramienta de la terapia bioenergética continué aumentando mi conciencia corporal, lo que me facilitó recuperar mi vitalidad y el contacto con el placer, la relajación y el disfrute.
Poco después, le acompañé en alguno de sus talleres sobre etiología del carácter y de sexualidad, hasta que me propuso impartir por mi cuenta.
En un primer momento le daba mucha importancia a la cognición y la emoción, fue desde que conocí la herramienta del trabajo corporal primero en Gestalt y después profundizando en bioenergética, cuando me permitió incorporar una psicoterapia integral y holística, teniendo en cuenta a la persona en todos sus aspectos.
Desde que me gradué, estudié el Master de Psicología Clínica y de la Salud y me formé en el Postgrado de Psicoterapia Psicoanalítica comencé a trabajar y a profundizar en la terapia individual y a adentrarme en el conocimiento de los grupos.
Continué así profundizando en el trabajo de bioenergética y el carácter, además del psicodrama de Moreno, psicoanálisis, psicosomática, análisis del carácter de Reich. Donde además de integrar conocimientos, aprendí a escuchar el cuerpo y a profundizar en mí, descubriendo los bloqueos y las corazas propias del carácter. Lo que me ayudó a recuperar el contacto con el placer, el disfrute y la vitalidad, y sobre todo, el darme cuenta que somos un todo: donde mente, emoción y cuerpo forman una unidad indivisible.
Desde entonces soy discípula de Juanjo. He colaborado con él impartiendo Etiología del carácter en Ananda Formación, la escuela de la que formé parte durante 11 años y que dirigió Ada López.
Con el tiempo y con la ausencia de mis dos maestros: Ada López Alonso y Juanjo Albert – los cuales sigo añorando como el primer día de su marcha-, he ido dándome cuenta de la influencia que han tenido en mi vida profesional y personal.
Actualmente trabajo en la práctica clínica con adultos y jóvenes. En sesiones individuales o grupales. Colaboro con la escuela de formación en Terapia Gestalt y Corporal Equipo Centro en Madrid.
Terapia corporal, emocional y psicológica para que aumentes tu CONCIENCIA CORPORAL y aprendas a relacionarte contigo y con el mundo de manera satisfactoria.
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