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Acudir a un psicólogo/a después de vacaciones
A veces las vacaciones nos hace tener más presente lo mal que nos sentimos en el trabajo, con la pareja, o nos hace cuestionarnos cuál es nuestro propósito en el nuevo comienzo de curso.
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Encuentra artículos de interés relacionados con las emociones, el cuerpo, terapias, trastornos digestivos y mucho más.
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Bioenergética: qué es y cómo desbloquear tensiones del cuerpo
La bioenergética representa una revolucionaria aproximación terapéutica que reconoce la profunda conexión entre nuestro cuerpo, mente y emociones. Esta disciplina nos enseña que cada experiencia emocional no procesada se almacena en nuestro organismo, creando patrones de tensión que limitan nuestra vitalidad y bienestar integral. En un mundo donde el estrés
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¿Qué es la terapia Gestalt y para qué sirve?
Descubre qué es la terapia Gestalt, para qué sirve y cómo puede ayudarte a vivir el presente, sanar emociones y crecer personalmente. La terapia Gestalt se ha consolidado como una de las corrientes psicoterapéuticas más efectivas para el crecimiento personal y la sanación emocional. Si has llegado hasta aquí, es
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Digestión y sistema nervioso: cómo afecta tu postura al comer.
Cómo la postura y la alimentación consciente mejoran tu digestión y calma tu sistema nervioso. ¿Sabías que la digestión y el sistema nervioso están relacionados? .Tu postura al comer influye directamente en cómo digieres los alimentos La postura y digestión consciente están profundamente conectadas: comer de pie o con el
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Consejos prácticos para una buena gestión emocional.
Llevo más de 20 años trabajando en consulta y vienen muchas personas que no logran identificar claramente sus emociones. A menudo sienten que algo no está bien, pero no pueden precisar qué es. Otras veces, aunque saben lo que les ocurre, les cuesta aceptar o expresar esas emociones. Ignorar lo
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Carácter bioenergético y eneagrama: tipos según Lowen
¿Sabías que tu cuerpo guarda la historia de tus emociones? El carácter bioenergético y los tipos según Lowen nos ayudan a entender cómo se graban en nosotros las experiencias de la infancia y cómo esto influye en nuestra forma de sentir, pensar y actuar. Desde la bioenergética, el carácter no
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Terapia Gestalt en Madrid: qué es y cómo es una sesión
¿Qué se hace en una sesión de Terapia Gestalt en Madrid o online? Si has oído hablar de la Terapia Gestalt, puede que te preguntes en qué consiste exactamente y cómo se desarrolla una sesión. Muchas personas sienten curiosidad por empezar un proceso terapéutico en algún momento de su vida,
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Cuándo acudir a Terapia
¿Tienes dudas de si es el momento de ir a terapia? A veces, no hace falta que ocurra algo extremo para que te plantees acudir a terapia. Basta con esa sensación sutil pero constante de que algo no va bien. Como si todo estuviera “aparentemente en orden”, pero por dentro
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Recupera el contacto con la emoción para no somatizar.
Las emociones son energía en movimiento; las sentimos en el cuerpo, que actúa como nuestro recipiente. La terapia para reconectar con las emociones y evitar somatizar es clave cuando esa energía se bloquea. Aunque reprimamos lo que sentimos, esas emociones no desaparecen: permanecen en el cuerpo, buscando una vía de
Navidad, emociones y problemas digestivos.
La Navidad puede ser estresante para las personas con trastornos digestivos crónicos. La Navidad puede traer emociones como la alegría pero también puede tener momentos de frustración por la restricción de alimentos o preocupación por los posibles síntomas tras las comidas, o incluso sensación de aislamiento por no poder comer lo